Los ojos son la conexión con el mundo para disfrutar de todo lo bello que el nos ofrece, es de vital importancia CUIDARLOS ya que una alteración en ellos podrá afectar muchos aspectos de la vida cotidiana.
¿Como puedo cuidarlos?
aquí te dejamos algunos consejos que puedes poner en práctica:
acudir anualmente a una revisión de los ojos con un oftalmólogo ya que esto permitirá detectar precoz mente alguna anomalía en la visión y corregirla evitando que se desarrolle un daño grave.
utilizar gafas de sol, es importante saber que los rayos ultravioleta no solo dañan la piel sino también afectan nuestros ojos , la exposición excesiva al sol sin la protección adecuada puede causar alteraciones visuales tales como: quemaduras de córnea, cataratas, lesiones de retina, baja visión nocturna.
leer con buena iluminación, al leer con poca iluminación los ojos se esfuerzan más.
ingiere alimentos ricos en vitamina A y C como zanahoria, brócoli para fortalecer la salud ocular, previenen cataratas,ayudan a mejorar la visión de los detalles.
¡Recuerden Cuidar esa ventana para seguir gozando de todas las cosas bellas que nos obsequia la vida!
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